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在懊恼昨日熬夜今天脸上长痘？！熬夜不爆痘小贴士尽在这！
痘痘 熬夜自然会导致睡眠质量变差，多数会出现肾阴亏损的问题，导致阴虚（中医指精血或津液亏损的病症）火气旺盛。火热淤积在脸部，影响了皮肤腺的排泄，容易导致皮肤分泌油脂过多，吸着一些肮脏物质，没有即时清理而造成细菌滋生，加上熬夜很容易使身体体内有很大的火气，所以容易导致痘痘滋长...
当心！连续熬夜可会导致免疫力下降！
免疫力下降 若是经常熬夜，人体的正常代谢功能就会受到影响，这就是为何人在熬夜后容易出现疲劳、精神不振等状态。所以，如果不及时调理，人的免疫力就会随之下降。 那么免疫力下降会导致什么问题呢？人体的免疫功能若下降，就会出现感冒、肠胃不适、皮肤问题、精神不佳等症状。...
熬夜间接导致了脾气暴躁还影响了别人对你的印象？！是时候改变了！
脾气暴躁 人在日常生活中，需要保证每天都有7个小时的睡眠时间，否则这会影响身体的健康并且导致睡眠不足。睡眠不足会影响身体健康的包括，脾气容易变得暴躁、车祸风险高、免疫力下降（容易生病）等。今天我们要谈的影响是脾气暴躁。 有研究发现，睡眠不足会严重影响一个人的情绪。睡眠不足会...
不得已的熬夜却导致了黑眼圈？！向黑眼圈说拜拜！
你知道黑眼圈是什么吗？那黑眼圈又是怎样形成的呢？ 黑眼圈是由于眼睛周围的微血管较多,造成眼部的皮肤血管血流动速度过于缓慢，而形成滞流；眼部组织供氧不足，血管中的代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。 熬夜会使眼皮无法休息。因此，熬夜、睡眠不足、眼睛疲劳等因素，都会造成氧气消耗...
脸色苍白竟是熬夜导致？！夜猫族的你还会继续熬夜吗？
脸色苍白 不知大家是否试过，熬夜后第二天起床的感觉会特别疲劳？此外，脸上还会出现黑眼圈、面色苍白、头昏脑涨、腰酸背痛等症状。 对此中医解释说，熬夜皮肤苍白是由于气血不足的缘故。 一般来说，皮肤在晚上11点至凌晨3点将进入夜间保养状态。同时，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。...
发胖竟然与熬夜有关？！ 夜猫子不能不知的事！
肥胖 如果熬夜期间经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日还会感觉食欲不振，造成营养不均衡。因此，熬夜不仅会损害人的身体健康，还会导致内分泌絮乱，从而引发内分泌失调肥胖症。 在东南亚国家中，44.2%的大马国民有体重过重的问题，排列第一，其次为泰国（32.2%）、新加坡（30.2%...
你知道吗？如果睡眠不足车祸率就会上升。
车祸 之前有提到，熬夜会导致车祸风险提高，因为睡眠不足。那么睡眠不足如何导致车祸呢？ 事实上，当一个睡眠不足的人在开车时，他在驾车的状态就犹如一名醉汉在驾车般危险，因为会一直想要合上眼睛休息。 有研究显示，睡眠每次都少过7个小时，车祸风险会提高3倍，尤其是值夜班的人，容易在...
如果长期熬夜，心血管疾病可是隐形杀手。
心血管疾病 根据世界卫生组织（WHO）数据显示，心血管疾病是我国的头号杀手，在2014年我国的死亡人数为14万6000人，其中因心血管疾病死亡的比率佔了36%。 美国哈佛大学，在一项女性流行病学研究中针对70000名45至65岁的女性进行测试，发现睡眠时间过短将不利于心脏健...
女生们，你知道吗？持续熬夜会诱发乳癌。
乳癌 加拿大一项医学研究发现，长期值夜班的女性，患乳腺癌的几率会增加。对此，加拿大皇后大学的研究人员对1134名女性乳腺癌患者，以及1179名健康女性的健康资料进行了比较，结果显示，与其他女性相比，夜班工作达30年以上的女性，患乳腺癌的几率增加了两倍，这说明了熬夜对于患乳腺...
你知道吗？熬夜会导致胃癌几率增加......
根据英国的研究，人体的胃和小肠到了晚上会产生一种化学物质（TFF2蛋白质）以修复破裂之处。当一个人晚上睡眠不足时，久而久之会减少这种物质的产生，因而增加胃溃疡的患病几率，并刺激胃癌基因的生长。专家表示，睡眠不好以及作息不规律会导致植物神经调节功能紊乱，因为肠胃都是在神经调节...
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